uurstof is van levensbelang. Laten we eens terug gaan naar de basis. Voorbeeld: wanneer een benzine auto mooi loopt dan is de verhouding brandstof kwaliteit en zuurstof op elkaar afgestemd. Te veel of te weinig zuurstof bij de verbranding geeft teveel afvalstoffen en dus een slechte verbranding.

Massage is gezond.
Ooit al in slaap gevallen op een massagetafel? Dan hoeft niemand je nog te overtuigen dat deze ontspannende activiteit slaap kan bevorderen. Verschillende studies hebben deze link al gelegd en wijten het aan het effect van massages op deltagolven. Deze hersengolven zijn namelijk verbonden aan diepe slaap.

Bewegen is de sleutel tot gezondheid deel 2.

In Nederland wordt de trent al een beetje overgenomen. Fitnestuinen geloof ik dat ze genoemt worden.
De buiten fitnesstoestellen van De Fitnesstuin zijn geschikt voor alle leeftijden en niveaus.

Bewegen is de sleutel tot gezondheid.

Probeer regelmatig te bewegen, wandelen, fietsen, zwemmen of joggen.
Doe dit naar je eigen vermogen en bouw het langzaam op. Je kunt beter elke dag een stukje lopen dan 1 maal in de week 20 km.